Отправлено: 11.07.07 12:31. Заголовок: Что б такое съесть, чтобы похудеть?

Проблема встала остро... если ТАК будет продолжать, то на сцену я больше не выйду...
Как похудеть?

 Отправлено: 01.10.07 21:07. Заголовок: Re:

Вот я например))))
За лето)
Стала вегетарианцем....)))))
И после 19 ч)Стараюсь не кушать )
Здоровье сразу..в норму пришло)
Ну и тело ))))

 Отправлено: 01.10.07 21:09. Заголовок: Re:

Как думаете)))
А вегетарианцем.....можно танцевать....восточный танец живота ))))))))

 Отправлено: 04.10.07 09:01. Заголовок: Re:

Адель Вот молодец какая!!!Совсем мясо что ли не кушаешь мясо?
Танец живота танцевать можно всем..

 Отправлено: 23.11.07 08:56. Заголовок: прочитала статью на ..

прочитала статью на http://lady.mail.ru/

Препараты от ожирения не приводят к потере веса

Популярные препараты для похудения имеют весьма незначительный эффект и в большинстве случаев не позволяют избавиться от ожирения и избыточной массы тела. К такому выводу пришли канадские исследователи, оценившие эффект долговременного приема орлистата (Ксеникал), сибутрамина (Меридиа) и римонабанта (Акомплиа).

Ученые под руководством Раджа Падвала (Raj Padwal) из Университета Альберты проанализировали данные 30 плацебо-контролируемых исследований, в которых принимали участие, в общей сложности, 20 тысяч человек. Средний вес участника исследований составлял 100 кг, индекс массы тела - 35-36. Добровольцы принимали один из трех препаратов - орлистат, сибутрамин или римонабант - в течение как минимум одного года.

Выяснилось, что участники, принимавшие орлистат, в среднем потеряли 2,9 кг. Прием сибутрамина привел к потере 4,2 кг, а прием римонабанта - к потере 4,7 кг. Таким образом, употребление любого из трех препаратов, как правило, приводило к потере менее 5% массы тела.

По словам ученых, все препараты от ожирения снижали уровень «плохого» холестерина, кроме того, по данным одного из исследований, орлистат уменьшал риск развития сахарного диабета.

Тем не менее, целесообразность приема этих средств достаточно сомнительна, полагают специалисты. При относительно скромном терапевтическом эффекте они достаточно часто вызывают побочные эффекты. В частности, прием римонабанта способствует развитию депрессии и тревожности, сибутрамин нередко вызывает повышение артериального давления и учащение пульса, а также нарушения сна и тошноту. Прием орлистата почти в 30% случаев сопровождался побочными эффектами со стороны органов желудочно-кишечного тракта, сообщили ученые.

Таким образом, лекарства от ожирения не являются панацеей, и не могут служить заменой здоровому питанию и физической активности, предупредили исследователи. Эти препараты подходят далеко не всем, и могут принести ощутимую пользу лишь небольшому числу пациентов, сообщает British Medical Journal.

 Отправлено: 10.12.07 22:01. Заголовок: Хелен Юрьевна пишет..

Хелен Юрьевна пишет:

цитата:

Адель Вот молодец какая!!!Совсем мясо что ли не кушаешь мясо? Танец живота танцевать можно всем..

Совсем,совсем)
Уже..очень давно не ем!)
Конечно же..белок необходим...но...он есть не только в мясе.....
Он есть...в молочных продуктах...в рыбе и тд..
Рыба полезней чем..мясо!
Сама..рыбу..ем очень редко)))
А если ем...то морскую или океанскую!
Вот так!)
Конечно же...мясо я не перестаю готовить!Но..не более того!)
Поправила свое здоровье....)
Ну...я уже привыкла...к тому что я вегетарианец)))))
Привыкла..к такой пище..как.....(Овощи,фрукты,каши,зелень,молочные и кисломолочные продукты и прочее)
Столько блюд знаю)))))))
И я..вполне сыта...этой пищей...
Одна моя беда..это шоколад)))))))
Вот.....
...сколько не пыталась...не есть....все равно ем)
Но...я же после 19 ч не ем....так что..можно!)
Сейчас..стала заменять...молочный на горький!
Мне сказали..что горький..более полезный...главное что бы %какао...был высокий)
Чем выше...тем лучше....!)
Его можно кушать.....только.....днем!)

 Отправлено: 11.12.07 09:28. Заголовок: Адель -Давай рецепты..

Адель -Давай рецепты вегетарианские на форум!!!!

 Отправлено: 11.12.07 13:51. Заголовок: http://www.muasy.net..

http://www.muasy.net
Вот отсюда рецепты беру)))
Хотя..там есть блюда..в который есть яйца!)
А я их..тож..не ем....
Ну и..каждый нормальный вегетарианец...я думаю тоже!)))))
Рыбу тоже не едят...но я ем в малых количествах)
Ну и....там)
Свои придумываю...рецепты!
О них..говорить не буду...так как!
Не каждому по вкусу будет)))
Кстати..еще один плюс..вегетарианства...это экономия)))))
Раньше..на продукты..уйма денег уходила!
А теперь..в месяц..уходит от 1000р до 2000р )))
До 2000 т.р редко доходит!)
Сыта....так же....но еще и...полезно сыта!
Вот еще..хорошие сайты:
http://tony.donetsk.ua/_feed/
http://www.gangadevi.ru

 Отправлено: 11.12.07 14:04. Заголовок: Адель вау- ну правда..

Адель вау- ну правда экономно - 2000!!!
А еще, к вопросу о похудениии- мои коллеги подсели на систему Лизы Муссы
Худеют все...
сайт http://lyssymussu.ru/
Во только Адель- не надоедает ли без мяса...?????
Скажем, православный пост мне легко дается.Но вот что бы так- на всю жизнь..ааа- нет...

 Отправлено: 11.12.07 14:25. Заголовок: Ну)) Я и сама..раньш..

Ну))
Я и сама..раньше так думала!)
Каак..без мяса?Да вы с ума сошли)))))
Но...после первых двух месяцев...без мяса)))
Я решила его попробовать....и у меня...такое отвращение возникло!))
Потом..уже привыкаешь..без мяса)
И нормально!)
Одно что...друзья уже..шутят)
Помню.....пришла я к знакомому на работу!
А там..весь коллектив..мужчины))))))
Усадили меня за стол....
Хочешь чай?
Я говорю...Да!)
Приносят мне...зеленый чай))))
Потом...
-Наверное...тебе что то..к чаю нужно?)
-Наверное нужно!))))
Приносят торт)
Знакомый подбегает...выхватывает тор...со словами...
-Вы что..ей нельзя..там же яйца!!!Она вегетарианец!)
Живое не ест)
Ну и...много разных казусов бывает))))

 Отправлено: 11.12.07 14:26. Заголовок: Адель :sm64: :sm64..

Адель

 Отправлено: 11.12.07 17:17. Заголовок: А вообще) Главное чт..

А вообще)
Главное чтоб..женщина любила себя и свою фигуру)
А далее..дело не хитрое)))